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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜 、荠菜、香椿等，以疏

肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。